W życiu każdego z nas pojawiają się sytuacje, które wywołują frustrację lub gniew. Choć są to naturalne reakcje emocjonalne, sposób, w jaki sobie z nimi radzimy, może mieć dalekosiężne skutki dla naszego zdrowia psychicznego i relacji z innymi. Na szczęście istnieją sprawdzone metody, które pomagają lepiej zarządzać tymi emocjami. Oto kilka porad, jak możesz skutecznie …